Фитнес-тренеры в Минске

О себе ⭐

Моя методика тренировок очень простая и результативная, ее главная задача - здоровье. Комбинируя различные методы тренировок я работаю над восстановлением осанки и волшебным образом преображается все тело (и даже лицо), восстанавливается дыхание и снижается уровень стресса, проходят дискомфорт в спине и шее. • Групповые занятия по направлениям Пилатес, Стретчинг, Здоровая спина. • Лекции и обучение правильному питанию, рекомендации по составлению рационов. • Силовые тренировки в тренажерном зале. • Диагностика осанки и разработка корректирующей программы тренировок. • Онлайн тренировки индивидуально и в группах, онлайн курсы и видеотренировки. • Организация спортивных мероприятий, коротких зарядок для офиса и др. • Тренировки беременных.

О себе ⭐

Сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним опытом в профессиональном спорте. Со мной Вы точно не оставите в зале свое здоровье, ведь в первую очередь мы будем обращать внимание на индивидуальные особенности организма и будем работать в правильной технике: чтобы ваше здоровье становилось только лучше. Приглашаю вас на первичную личную консультацию бесплатно, где мы познакомимся, обсудим ваши цели и пожелания, выясним важные индивидуальные особенности организма. К нашей второй встрече я составлю вам индивидуальный план тренировок с учетом всей информации от Вас и мы начнем работу над достижением Ваших целей! Бонусом к тренировкам я расскажу вам основы сбалансированного питания и какие пищевые привычки будет полезно приобрести именно вам! Я помогу вам, если Вы хотите: - улучшить самочувствие, - привести тело в тонус, - накачать свой орешек/грудь/пресс или другие части тела, - оставить в прошлом лишний вес, - стать более энергичным. Со мной вы войдете в волшебный мир фитнеса и заботы о себе и точно не останетесь равнодушны!

О себе ⭐

Помогаю построить красивое и здоровое тело без изнуряющих нагрузок, достигнуть грации и легкости в каждом движении, обрести красивую осанку и жить без боли. Познакомлю с миром функциональных и силовых тренировок, пилатеса, растяжки и TRX. Использую техники мануальной терапии, массажа и МФР.

О себе ⭐

Научу бросковой и ударной технике

О себе ⭐

Чемпионка Мира по пауэрфитнессу. - 2-х кратная Чемпионка Европы по культуризму и фитнессу. - 4-х кратная чемпионка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу. - Серебряный призёр Чемпионата Мира по культуризму и фитнессу. - Серебряный призёр чемпионата Европы по пауэрфитнессу. - Чемпионат Европы по культуризму и фитнессу. - Чемпионка III Кубка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу. - Чемпионка IV Кубка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу в КАТ. АЭРОБНЫЙ ФИТНЕСС. - Чемпионка в миниформации (в паре) IV Кубка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу. - В рейтинге спортсменов WFF-WBBF BELARUS признана лучшей спортсменкой года. - Тренер ФСВС GSF BELARUS. - Инструктор тренажерного зала. - Преподаватель-хореограф ACRO-FIT. - Тренер по акробатике ACRO-FIT.

О себе ⭐

ЦЕЛЬ Желание помогать людям, научить их правильному движению. Улучшить качество жизни и, главное, здоровье клиента. НАВЫКИ • Высокий уровень коммуникации с людьми • Владение педагогическими приема • Умение составлять эффективный план тренировки в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой, так и набора мышечной массы тела • Грамотно-профессиональная речь с использованием спортивной терминологии ОБРАЗОВАНИИЕ • БАКАЛАВРИАТ • 2021 • БГУ • КУРСЫ ФИТНЕСС-ШКОЛЫ АДРЕНАЛИН: ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР • ВЕБИНАР «СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ» • КУРСЫ ПО РЕКОМПОЗИЦИИ И СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ CARBCYCLING • ПОСОБИЕ С МИОГРАФОМ «НОГИ И ЯГОДИЦЫ» • КУРСЫ ПО ПЕРИОДИЗАЦИИ И ПОСТРОЕНИЮ ТРЕНИРОВОК • СЕМИНАР «МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ» • СЕМИНАР «УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР» • КУРСЫ ПО РАБОТЕ С ОСАНКОЙ ЧЕЛОВЕКА • УЧАСТИЕ В I ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИИ(РАБОТА С КЛИЕНТОМ:ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД) СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ • МС по классическому подъему на бицепс (НАП) • МС по экстремальному подъему на бицепс (НАП)

О себе ⭐

Предоставляю подробную программу тренировок в тренажерном зале, представляющую собой план упражнений и питания на каждый день, исходя из концепции тренинга, а также советы по его периодизации.

О себе ⭐

Тренировочный опыт более 6 лет. Спортсменка фитнес-бикини✨Помогу полюбить себя и раскрыть весь потенциал вашего тела💪 - коррекция фигуры; - набор мышечной массы; - составление плана питания; - программы тренировок; - онлайн ведение | связь в чате 24/7.

О себе ⭐

Работала в здравоохранении с 2018 года в качестве медрегистратора, младшей медицинской сестры по уходу за больными, процедурной медсестры, акушерки, фельдшера. С 2023 года - старший преподаватель кафедры спортивной медицины. Магистр педагогических наук по специальности "Физическая культура и спорт". Опыт работы с пациентами с ревматоидным артритом, после эндопротезирования т/б суставов, шунтирования, сложных полостных операций, онкопациентами, восстановление после тяжёлых форм Ковида и после инсультов. Также проходила обучение по фитнесу для беременных и послеродовому восстановлению. Могу при необходимости прокомментировать анализы, эпикризы из больниц, осмотр узких специалистов.