Здесь будут сообщения от специалистов после заполнения заказа.

main-icon

Тренеры по стретчингу в Минске

Ищете тренера по стретчингу в Минске? На сайте Redsale собрана база опытных преподавателей в Минске с подробными анкетами и отзывами учеников. Наши тренеры по стретчингу преподают частные уроки в спортзале или дистанционно. Проводят индивидуальные, групповые занятия с детьми и взрослыми.

Чтобы найти тренера по стретчингу в Минске, необходимо оставить онлайн заявку на сайте и мы сами подберём для вас лучшего тренера.

Как выбрать хорошего тренера по стретчингу в Минске?

Как мы проверяем тренеров по стретчингу в Минске на сайте Redsale?

Сколько стоят услуги тренера по стретчингу в Минске?

Фото тренера по стретчингу - Шкредова Виктория

Тренер по стретчингу

5
17 отзывов

Опыт работы: 5 лет 5 месяцев

  • 37 учеников
  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт не проверен

40 руб.
Цена

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Здравствуйте! Меня зовут Виктория, и я занимаюсь решением проблем опорно-двигательного аппарата. С моей помощью, вы сможете справиться с различными проблемами, такими как сколиоз, грыжи, протрузии, артриты и артрозы. Моя цель – избавить вас от боли в спине и помочь вам вернуться к активной жизни. Одной из моих специализаций является восстановление после беременности. Я предоставляю индивидуальный подход, чтобы помочь вам восстановить силы, укрепить мышцы и вернуться к привычному образу жизни. Кроме того, я предлагаю онлайн-занятия, чтобы вы могли участвовать в них из любой точки мира и находиться в зоне комфорта вашего дома. Обращайтесь ко мне, и я с радостью помогу вам на пути к здоровому и безболезненному телу!

Отзыв

  • 5

    Попали мы к этому специалисту случайно, но абсолютно не прогодали. Виктория - мастер своего дела. Мы пришли с дочерью 9 лет укрепить мышцы спины и исправить незначительный сколеоз, если так можно сказать. Все проблемы обсудили в доступной форме для человека без проф образования. Через неделю занятий мой ребенок стала замечать изменения в лучшую сторону. У ней стали получаться гимнастические элементы, которые раньше давались с трудом. Виктория обладает какой-то гипнотической энергетикой спокойствия и комфорта. Продолжаем занятия, ребенок ходит с удовольствием. Всем рекомендую Викторию!

    Ольга, 19 января

Все отзывы (17)

Образование

Подтверждено документом
  • Учебный центр "Фитнес образование"

    Послеродовое восстановление, Тренинг, 2024

  • Белорусский государственный университет физической культуры и здоровья

    инструктор-методист по лечебной физкультуре, Бакалавр, 2018

  • ООО "Анатомии Фитнеса"

    Тренировки после родов. Стратегия восстановления, Тренинг, 2023

  • ООО "Анатомии Фитнеса"

    Сколиоз: основы и работа тренера, Тренинг, 2023

  • ООО "Анатомии Фитнеса"

    Сколиоз: работа с клиентом, Тренинг, 2024

Опыт работы

  • Оздоровительный центр "Puzzle Health", 2021 г. - по настоящее время

    Инструктор по лечебной физкультуре

    Обязанности: Составление индивидуальной программы и проведения занятия. Обучение пациентов правильным техникам выполнения упражнений и контроль за их выполнением.

  • Государственное учреждение образования "Средняя школа №157 г.Минска", 2018 - 2021 гг. (3 года)

    Учитель физической культуры

    Обязанности: Проведение уроков, организация мероприятий и уроков, развитие физической активности, оценка физического состояния учащихся, работа по воспитанию через физическую культуру, соблюдение стандартов безопасности, документация и участие в профессиональном развитии.

  • Государственное учреждение "Многопрофильный культурно-спортивный комплекс "Минск-арена" , 2016 г.

    Вожатый

    Обязанности: Организация разнообразных мероприятий, воспитание и обучение детей, планирование мероприятий, ведение документации, педагогическая работа и профессиональное развитие.

  • Оздоровительный центр "DORSUM", 2020 - 2021 гг.

    Инструктор лечебной физкультуры

    Обязанности: Оценка физического состояния и возможностей пациентов перед началом занятий. Контроль за правильным выполнением упражнений и оказание необходимой поддержки и помощи пациентам. Мониторинг прогресса и эффективности занятий, внесение корректировок в программы тренировок при необходимости.

  • Выполняет заказы Redsale с марта 2022 г. (2 года 3 месяца)

Достижения

  • Личный блог

    С 2020 года я занимаюсь разработкой и реализацией уникального проекта – онлайн-тренировок по лечебной физкультуре. Этот проект предлагает удобную и эффективную альтернативу традиционным занятиями физической культуры , позволяя клиентам заниматься не покидая свой дом, что существенно экономит их время. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу к каждому клиенту, чтобы обеспечить наилучшие результаты и удовлетворить индивидуальные потребности в области физического здоровья.

  • Профессиональное достижение

    С 2014 года мне присвоено звание мастера спорта Республики Беларусь по фехтованию.

Фото тренера по стретчингу - Кулаковская Надежда

Тренер по стретчингу

5
1 отзыв
  • 1 ученик
  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт не проверен

10 - 15 руб.
Цена за 60 мин

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Мастер спорта по спортивно-бальным танцам, хореограф, персональный тренер. Составляю индивидуальную программу каждому клиенту, консультирую по питанию, тренировки по снижению веса, восстанавливаю после родов. сама мама, все методики испробованы на себе)

Часто заказывают

Научить приемам по растяжению глубокой мускулатуры

Преподать тонкости естественных стретч-движений

Посодействовать с освоением элементов гимнастики на растяжку

Образование

Подтверждено документом
  • Минский инновационный университет

    психология, Бакалавр, 2015

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с февраля 2021 г. (3 года 5 месяцев)

Фото тренера по стретчингу - Фролова Есения

Тренер по стретчингу

Нет отзывов

  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт не проверен

40 - 60 руб.
Цена за 60 мин

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Чемпионка Мира по пауэрфитнессу. - 2-х кратная Чемпионка Европы по культуризму и фитнессу. - 4-х кратная чемпионка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу. - Серебряный призёр Чемпионата Мира по культуризму и фитнессу. - Серебряный призёр чемпионата Европы по пауэрфитнессу. - Чемпионат Европы по культуризму и фитнессу. - Чемпионка III Кубка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу. - Чемпионка IV Кубка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу в КАТ. АЭРОБНЫЙ ФИТНЕСС. - Чемпионка в миниформации (в паре) IV Кубка Республики Беларусь по культуризму и фитнессу. - В рейтинге спортсменов WFF-WBBF BELARUS признана лучшей спортсменкой года. - Тренер ФСВС GSF BELARUS. - Инструктор тренажерного зала. - Преподаватель-хореограф ACRO-FIT. - Тренер по акробатике ACRO-FIT.

Часто заказывают

Приглашу мастера тренера по ЛФК у тренера

Организации по качественным урокам стренчинга

Индивидуальные занятия по одной из техник граффити

Образование

Подтверждено документом
  • Гимназия-колледж искусств города Бобруйска

    хореограф, Среднее специальное, 2020

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с апреля 2022 г. (2 года 2 месяца)

Фото тренера по стретчингу - Пархимович Дарья

Тренер по стретчингу

Нет отзывов

  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт не проверен

25 - 30 руб.
Цена за 60 мин

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Моя методика тренировок очень простая и результативная, ее главная задача - здоровье. Комбинируя различные методы тренировок я работаю над восстановлением осанки и волшебным образом преображается все тело (и даже лицо), восстанавливается дыхание и снижается уровень стресса, проходят дискомфорт в спине и шее. • Групповые занятия по направлениям Пилатес, Стретчинг, Здоровая спина. • Лекции и обучение правильному питанию, рекомендации по составлению рационов. • Силовые тренировки в тренажерном зале. • Диагностика осанки и разработка корректирующей программы тренировок. • Онлайн тренировки индивидуально и в группах, онлайн курсы и видеотренировки. • Организация спортивных мероприятий, коротких зарядок для офиса и др. • Тренировки беременных.

Часто заказывают

Познакомить с техникой безопасности в стретчинге

Индивидуальные занятия по стретчингу

Показать варианты сочетания занятий по стретчингу с аэробными тренировками

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с октября 2021 г. (2 года 9 месяцев)

Фото тренера по стретчингу - Таранова Екатерина

Тренер по стретчингу

Нет отзывов

  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт проверен
50 руб.
Цена за 60 мин

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Часто заказывают

Услуги по растяжке стоимость и виды

Объяснить фитнес-технику растяжки

Обучить стретч-приемам напряжения пресса

Образование

Подтверждено документом
  • Академия фитнеса

    Основы стретчинг 2021, Курсы, 2021

  • ООО Анатомия фитнеса

    Стретчинг: развитие гибкости, Курсы, 2021

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с декабря 2022 г. (1 год 7 месяцев)

Фото тренера по стретчингу - Останин Никита

Тренер по стретчингу

Нет отзывов

  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт проверен
40 - 100 руб.
Цена за 60 мин

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Готов работать онлайн.

Часто заказывают

Заняться стретчингом для проработки проблемных зон

Специалист стретчинга для обучения занятия

Потренировать мышцы для выполнения поперечного шпагата

Образование

Подтверждено документом
  • Белорусский государственный университет физической культуры

    тренер по гимнастике, Бакалавр, 2020

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с апреля 2020 г. (4 года 2 месяца)

Фото тренера по стретчингу - Альфер Артём

Тренер по стретчингу

Нет отзывов

  • Налоговый статус не подтверждён
  • Паспорт не проверен

15 - 20 руб.
Цена за 60 мин

Общайтесь со специалистом после оставления деталей заявки

Сертифицированный тренер. Провожу индивидуальные тренировки. -набор мышечной массы -снижение веса -улучшения силовых и функциональных качеств

Часто заказывают

Выполнить услугу тренера по растяжке

Научить растяжке квадрицепсов

Порекомендовать стретч-упражнения по растягиванию всей мускулатуры

Образование

Подтверждено документом
  • Школа фитнеса Адреналин

    персональный тренер, Курсы, 2021

Опыт работы

  • Выполняет заказы Redsale с января 2022 г. (2 года 6 месяцев)

Всего исполнителей: 7

Выбирайте и общайтесь онлайн после создания заказа

Заполните детали заказа
1 отзыв
7 мастеров
5 средний рейтинг

Что такое стретчинг?

Стретчинг (англ. stretching) – это физическая практика, которая включает в себя растяжку и релаксацию мышц с целью улучшения гибкости, поддержания здоровья мышц и суставов, а также улучшения общего физического состояния. Стретчинг может выполняться как самостоятельная физическая активность, так и часть тренировочной программы перед или после физическими упражнений.

Главная цель стретчинга - увеличение длины и гибкости мышц и сухожилий. Растягивание мышц помогает улучшить кровообращение, обеспечивает более эффективную доставку кислорода и питательных веществ к мышцам, а также способствует удалению шлаков и отходов обмена веществ.

Стретчинг может быть статическим или динамическим. Статический стретчинг предполагает медленное и плавное растягивание мышцы до определенной точки, которую нужно поддерживать в течение некоторого времени. Динамический стретчинг включает движения и повторения, которые улучшают диапазон движения и подготавливают мышцы к физическим нагрузкам.

Стретчинг может быть полезным для улучшения спортивной производительности, снижения риска травм, улучшения осанки и гибкости, а также для облегчения напряжения и стресса. Однако важно помнить, что стретчинг следует выполнять осторожно и без излишнего усилия, чтобы избежать травм и растяжений мышц. Перед началом новой программы стретчинга рекомендуется проконсультироваться с тренером или физиотерапевтом.

Redsale бесплатно предоставляет услуги подбора тренера по стретчингу в Минске. Для заказа услуги необходимо оставить заявку на сайте или позвонить по номеру телефона +375 (29) 14-16-000.

Каковы преимущества тренировок по стретчингу в Минске?

Тренировки по стретчингу в Минске имеют ряд преимуществ, вот некоторые из них:

  • Улучшение гибкости: Стретчинг помогает улучшить гибкость мышц и суставов. Регулярное растяжение мышц позволяет им сокращаться и растягиваться на полный потенциал, что способствует увеличению диапазона движения в суставах. Гибкие мышцы и суставы позволяют выполнять движения с большей свободой и уменьшают риск получения травм.
  • Снятие напряжения и боли: Стретчинг помогает снять напряжение в мышцах, которое может возникать из-за сидячего образа жизни, повседневных нагрузок или физической активности. Растяжение мышц помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы, что в свою очередь может снизить мышечную боль и спазмы.
  • Улучшение кровообращения: При выполнении упражнений по стретчингу происходит улучшение кровообращения в организме. Увеличение притока кислорода и питательных веществ к мышцам способствует их оптимальному функционированию и восстановлению после физической активности. Кроме того, улучшенное кровообращение помогает улучшить общую работу органов и систем организма.
  • Увеличение силы: Растяжка мышц может помочь увеличить силу и выносливость. Укрепленные и гибкие мышцы лучше справляются с физическими нагрузками и тренировками, что может привести к улучшению спортивных результатов. Кроме того, стретчинг помогает улучшить осанку и равновесие, что также способствует повышению силы и стабильности.

Каким возрастным группам преподают тренеры по стретчингу в Минске?

Тренеры по стретчингу в Минске преподают следующим возрастным группам:

  • детям (возраст до 12 лет). Это могут быть младенцы в возрасте от рождения до 1 года, малыши в возрасте от 1 года до 3 лет, ранний детский возраст от 3 до 6 лет и поздний детский возраст от 6 до 12 лет.
  • подросткам (возраст от 12 лет до 21 года).
  • взрослым (возраст от 21 года до 65 лет).
  • пожилым (возраст от 65 лет и старше).

Какие методы преподавания используют тренеры по стретчингу в Минске при работе с детьми?

Тренеры по стретчингу в Минске при работе с детьми используют методы преподавания:

  • Игровой подход: Дети обычно лучше усваивают информацию, когда учатся через игру и развлечения. Тренеры используют игры, музыку, танцы и другие интерактивные активности, чтобы сделать занятия стретчингом увлекательными и удовлетворительными для детей. Например, они превращают упражнения в игру "Слон и мышь" или использовать музыку и ритм для выполнения различных движений.
  • Визуальное руководство: Визуальные подсказки и демонстрации могут быть очень полезными для детей. Тренеры используют пошаговые инструкции, моделирование движений и использование изображений или видеоматериалов, чтобы помочь детям лучше понять, как выполнять стретчинговые упражнения. Визуальные подсказки могут помочь детям лучше понять правильную форму и технику, а также мотивировать их на прогресс.
  • Рассказывание и объяснение: Дети лучше усваивают информацию, когда им предоставляются ясные объяснения и истории, связанные с темой стретчинга. Тренеры рассказывают детям о пользе стретчинга, объяснять, какие мышцы и суставы они растягивают, и как это помогает улучшить гибкость и здоровье. Они также делятся историями успеха и примерами известных спортсменов или танцоров, которые достигли высоких результатов благодаря стретчингу.
  • Позитивное подкрепление и похвала: Похвала и подкрепление являются важными элементами при работе с детьми. Тренеры должны активно поощрять детей за их усилия и прогресс в стретчинге. Похвала бывает в виде словесного признания, небольших наград или заслуженного отдыха. Позитивное подкрепление помогает детям почувствовать себя успешными и мотивированными, а также развивает положительную ассоциацию с тренировками стретчинга.

Какие методы преподавания используют тренеры по стретчингу при работе с взрослыми?

Тренеры по стретчингу в Минске при работе с взрослыми используют методы преподавания:

  • Демонстрация: Тренеры могут показывать клиентам различные упражнения и стретчинговые техники, чтобы помочь им понять правильную форму и технику выполнения. Демонстрация может включать как целостные движения, так и фокус на конкретных мышцах или группах мышц.
  • Инструкция: Тренеры объясняют клиентам, как правильно выполнять стретчинг, обращая внимание на дыхание, положение тела, длительность удержания позы и другие аспекты. Они могут также рассказывать о преимуществах и целях каждого упражнения.
  • Постепенное увеличение интенсивности: Тренеры часто рекомендуют начинать с более легких и мягких стретчинговых упражнений, постепенно увеличивая интенсивность и длительность растяжки по мере улучшения гибкости клиента. Это помогает предотвратить возможные травмы и перенапряжения.
  • Использование реквизита: Тренеры могут использовать различные реквизиты, такие как стропы, петли, резиновые петли или ролики, чтобы помочь клиентам выполнять стретчинг и достигать большей глубины в растяжке. Реквизит может быть особенно полезным для тех, кто имеет ограниченную гибкость или мобильность.

Какие методы преподавания используют тренеры по стретчингу в Минске при работе с пожилыми?

Тренеры по стретчингу в Минске при работе с пожилыми используют методы преподавания:

  • Разогрев. Пожилые люди могут требовать более длительного разогрева перед стретчингом, чтобы подготовить мышцы и суставы к упражнениям. Тренеры могут включать легкие аэробные упражнения, такие как ходьба или движения рук, чтобы увеличить циркуляцию и подготовить тело к стретчингу.
  • Медленные и контролируемые движения. При работе с пожилыми людьми важно обеспечить безопасность и избегать резких движений. Тренеры могут использовать медленные и контролируемые движения во время стретчинга, чтобы уменьшить риск травм и обеспечить более комфортное выполнение упражнений.
  • Индивидуальный подход. Учитывая, что пожилые люди могут иметь различные физические ограничения и состояния здоровья, тренеры обычно применяют индивидуальный подход к каждому ученику. Они могут адаптировать упражнения и стретчинг-техники в соответствии с потребностями и возможностями каждого человека.
  • Использование поддержки и приспособлений. Для пожилых людей может быть полезным использование поддержки, такой как стулья или стены, чтобы обеспечить дополнительную стабильность и безопасность во время стретчинга. Тренеры также могут предлагать приспособления, такие как стропы или ремни, чтобы помочь пожилым людям выполнять стретчинг в безопасной и эффективной манере.
  • Постепенное увеличение интенсивности. Тренеры по стретчингу могут использовать принцип постепенного увеличения интенсивности, чтобы помочь пожилым людям улучшить гибкость и подвижность со временем. Они могут начинать с более легких и менее интенсивных стретчинг-упражнений, постепенно повышая сложность и длительность упражнений по мере улучшения способностей и комфорта пациента.

Каких учащихся учебных заведений обучают тренеры по стретчингу в Минске?

Тренеры сайта Redsale по стретчингу в Минске обучают:

  • дошкольников;
  • школьников;
  • абитуриентов;
  • студентов.

Какие цели преследуют тренеры по стретчингу при обучении своих учеников в Минске?

Тренеры по стретчингу в Минске обучают учеников с целью:

  • Увеличение гибкости тела.
  • Растяжка и релаксация мышц.
  • Улучшение позы и выравнивание тела.
  • Предотвращение травм и улучшение координации движений.
  • Увеличение диапазона движения в суставах.
  • Улучшение кровообращения и поставка кислорода в мышцы.
  • Снижение мышечной напряженности и спазмов.
  • Улучшение спортивных достижений и результатов.
  • Улучшение осанки и поддержание здоровой спины.
  • Снятие стресса и напряжения, общее ощущение расслабления.

К поступлению в какие учебные заведения готовят учеников тренеры по стретчингу в Минске?

Тренеры по стретчингу в Минске подготавливают учеников к поступлению в специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва, училища олимпийского резерва, высшие учебные заведения физической культуры.

Бесплатный подбор тренера по стретчингу в Минске по телефону +375 (29) 14-16-000.

Часто задаваемые вопросы от клиентов

Где заказать услуги тренера по стретчингу в Минске?

Чтобы заказать услуги тренера по стретчингу в Минске посетите веб-сайт Redsale, отправьте заявку на подбор тренера или позвоните по номеру телефона +375 (29) 14-16-000, и наши операторы бесплатно помогут вам найти подходящего преподавателя.

Почему стоит подать заявку на подбор тренера по стретчингу в Минске на сайте Redsale?

Есть 3 причины, почему стоит подать заявку на подбор тренера по стретчингу через сайт Redsale в Минске:

  • Большой выбор индивидуальных преподавателей – более 500 тренеров.
  • Максимально заполненные анкеты тренеров – мы следим за качеством и полнотой информации в профиле преподавателей.
  • Бесплатные консультации и подбор подходящего вам тренера.

Где проводят офлайн занятия тренеры по стретчингу в Минске?

Офлайн занятия тренеров по стретчингу проводятся в различных местах, таких как на дому у ученика, спортивные залы, стадионы, спортивные комплексы, тренажерные залы и другие специализированные объекты. Тренеры могут организовывать занятия как в специализированных спортивных клубах, так и в общедоступных спортивных сооружениях, которые предоставляют возможность для проведения тренировок и занятий по стретчингу в Минске. В этих местах тренеры обеспечивают необходимое оборудование, инструкции и подходящую среду для тренировок, чтобы помочь своим ученикам улучшить свою физическую форму, развить силу, выносливость и гибкость.

Где проводят онлайн занятия тренеры по стретчингу?

Тренеры сайта Redsale по стретчингу могут проводить занятия через интернет с помощью видеосвязи (Skype, Zoom, Discord или любая другая платформа), аудиосвязи (WhatsApp, Telegram или любой другой мессенджер) или текстового чата (Viber, Facebook или любая другая соцсеть). В этом случае вам не нужно ездить куда-то, а достаточно иметь хорошее интернет-соединение и устройство для общения.

Подскажите, в каких точках города предоставляют услуги тренеры по стретчингу?

Опытные тренеры по стретчингу преподают во всех точках города: м. Спортивная, мкр. Петровщина, мкр. Дражня, м. Кунцевщина, Ждановичи, м. Ковальская слобода, мкр. Запад, Сеница, м. Малиновка, м. Купаловская, мкр. Сокол, м. Грушевка, Михановичи, Московский район, Самохваловичи, мкр. Кунцевщина, м. Михалово, м. Восток, мкр. Масюковщина, Замосточье и другие.

В каких населенных пунктах предоставляют услуги тренеры по стретчингу?

Частные тренеры по стретчингу преподают во всех населённых пунктах области: Замосточье, Березино, Михановичи, Копище, Боровляны, Дзержинск, Столбцы, Новоселье, Новоколосово, Крупки, Воложин, Несвиж, Городея, Клецк, Старые Дороги, Юзуфово, Щомыслица, Лесной, Гатово, Радошковичи и другие.

Тренеры по стретчингу в соседних городах:

Тренеры по стретчингу рядом с вами:

Зарабатывайте вместе с Redsale

Если вы являетесь специалистом и оказываете услуги, регистрируйтесь в роли исполнителя на сервисе и принимайте заказы клиентов.

1

Выбирайте заказы, которые вам интересны

2

Получайте оплату напрямую от клиента

3

Оплачивайте комиссию Redsale после выполнения заказа

4

Увеличивайте свой доход

Стать исполнителем
Зарабатывайте вместе с Redsale