Тренеры по пилатесу в Минске

О себе ⭐

Помогаю построить красивое и здоровое тело без изнуряющих нагрузок, достигнуть грации и легкости в каждом движении, обрести красивую осанку и жить без боли. Познакомлю с миром функциональных и силовых тренировок, пилатеса, растяжки и TRX. Использую техники мануальной терапии, массажа и МФР.

О себе ⭐

Моя методика тренировок очень простая и результативная, ее главная задача - здоровье. Комбинируя различные методы тренировок я работаю над восстановлением осанки и волшебным образом преображается все тело (и даже лицо), восстанавливается дыхание и снижается уровень стресса, проходят дискомфорт в спине и шее. • Групповые занятия по направлениям Пилатес, Стретчинг, Здоровая спина. • Лекции и обучение правильному питанию, рекомендации по составлению рационов. • Силовые тренировки в тренажерном зале. • Диагностика осанки и разработка корректирующей программы тренировок. • Онлайн тренировки индивидуально и в группах, онлайн курсы и видеотренировки. • Организация спортивных мероприятий, коротких зарядок для офиса и др. • Тренировки беременных.

О себе ⭐

Вы устали от постоянной усталости и нехватки энергии? 😴 Хотите избавиться от лишнего веса? Очень часто перекусываете, заедаете эмоции? Нет времени? Мечтаете о сияющей коже и крепком иммунитете, упругой форме ягодиц и красивом теле? Избавиться от целлюлита? Наладить пищевые привычки, чтобы вкусно и полезно?✨ ‌ Я здесь, чтобы помочь вам! Вместе мы создадим индивидуальный план питания и активностей, которые будут учитывать все ваши потребности и цели 🎯 ‌наладим пищевые привычки, встроим это всё в вашу жизнь удобно и комфортно ! ‌ 🔥 Почему стоит выбрать меня? 🔥 Персонализированный подход: Каждая консультация – это уникальный план, созданный специально для вас. Лайфхаки на каждый. Мои клиенты добились результатов и их вес стабилен, мой все стабилен на протяжении более 10 лет. Поддержка 24/7: Я всегда на связи, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать вас на пути к здоровью.

О себе ⭐

Тренирую по различным спортивным направлениям более 3 лет. Занимаюсь спортом с 5 лет, с тех пор спортивный стаж не прерывался. За эти 20 лет постоянно ищу новые знания в области «движения» и использую в своей работе. Высшее спортивно-педагогическое образование. Провожу тренировки по беговым лыжам. Для новичков и уже опытных, помогаю освоить и усовершенствовать коньковую и классическую технику передвижения. Провожу индивидуальные и групповые тренеровки по различным фитнес направлениям, в том числе работаю с осанкой, онлайн/офлайн.

О себе ⭐

Работала сопровождающим тренером на гидравлических тренажерах и вела индивидуальные и групповые занятия по пилатесу. Закончила курсы на базе учебного центра «Фитнес-образование» (Академия Фитнеса РБ). При составлении индивидуального курса, обращаю внимание в первую очередь на состояние здоровья и потребности в тренировках. Для меня пилатес - это мобильность позвоночника и сила пресса. На занятиях подсказываю не только технику выполнения упражнений, но и уделяю внимание качественной проработке определенных групп мышц, суставов и техники дыхания.