Кроссфит в Минске

  • Кроссфит – 5 инструкторов в Минске
  • Отзывы об услугах частных тренеров
  • Стоимость от 10.0 руб. за индивидуальное занятие
Кроссфит
Опыт: 7 лет 3 месяца

Образование

Белорусский государственный университет физической культуры, специализация — спортивно-туристическая деятельность (спортивный и рекреационный туризм), 2018 г.

Белорусский государственный университет физической культуры, программа — оздоровительный фитнес (бодибилдинг), 2013 г.

Цены

Кроссфит
13–20 руб./ 60 мин.
Принимает по адресу:
м. Фрунзенская
Выезд:
Фрунзенский район
Связаться
4.4
Рейтинг
Принимает по адресу:
м. Фрунзенская
Выезд:
Фрунзенский район
Кроссфит
Опыт: 9 лет 6 месяцев

Образование

Белорусский государственный педагогический университет им. Максима Танка, факультет физического воспитания, специализация — менеджмент спорта и туризма, 2016 г.

Минское государственное городское училище олимпийского резерва, специализация — тренер-преподаватель, 2012 г.

Цены

Кроссфит
32–43 руб./ 60 мин.
Принимает по адресу:
м. Спортивная
Выезд:
Фрунзенский район
Связаться
4.2
Рейтинг
Принимает по адресу:
м. Спортивная
Выезд:
Фрунзенский район
Кроссфит
Опыт: 16 лет 1 месяц
  • Подарочный сертификат
  • Выезд с массажным столом

Образование

Белорусский государственный университет физической культуры, факультет спортивной реабилитации, специализация — тренер–реабилитолог, 2008 г.

Цены

Кроссфит
40–50 руб./ 60 мин.
Принимает по адресу:
м. Грушевка
Выезд:
Центральный район Советский район Первомайский район Показать все Скрыть
Связаться
4.1
Рейтинг
  • Подарочный сертификат
  • Выезд с массажным столом
Принимает по адресу:
м. Грушевка
Выезд:
Центральный район
Советский район
Первомайский район
Партизанский район
Заводской район
Ленинский район
Октябрьский район
Московский район
Фрунзенский район
Кроссфит
Опыт: 5 лет 3 месяца
4.4
Рейтинг

Образование

Белорусский государственный университет физической культуры

Цены

Кроссфит
10–20 руб./ 60 мин.
Принимает по адресу:
м. Площадь Победы
Выезд:
Центральный район Советский район Первомайский район Показать все Скрыть
Занят
4.4
Рейтинг
Принимает по адресу:
м. Площадь Победы
Выезд:
Центральный район
Советский район
Первомайский район
Партизанский район
Заводской район
Ленинский район
Октябрьский район
Московский район
Фрунзенский район
Кроссфит
Опыт: 6 лет 3 месяца
4.3
Рейтинг

Образование

Минский государственный лингвистический университет.

Белорусский государственный университет физической культуры.

Цены

Курсы на тренера по кроссфиту 1 уровня
20–30 руб./ 60 мин.
Курсы на тренера по кроссфиту 1 уровня
20–30 руб./ 60 мин.
Принимает по адресу:
м. Московская
Выезд:
Центральный район Советский район Партизанский район
Занят
4.3
Рейтинг
Принимает по адресу:
м. Московская
Выезд:
Центральный район
Советский район
Партизанский район

Кроссфит в Минске

Кроссфит – не просто вид спорта, а нечто большее. Это целое движение, объединение людей, связанных общей идеей – подтянуть фигуру, придать мышцам рельефность, сформировать физическую выносливость и силу духа.

Первые тренировки по кроссфиту появились еще в 80-х годах прошлого века благодаря предприимчивому Грегу Глассману. Практически сразу это движение «приобрело» последователей не только среди поддерживающих здоровый образ жизни, но и полюбилось полицейскими, военными и другими категориями людей, по роду своей профессиональной деятельности связанные с поддержкой отличной физической формы. В 2000 году окончательно сформировалась компания CrossFit, активно пропагандирующая философию физического здоровья, развития, соревновательного спорта.

Особенность кроссфита в том, что все упражнения выполняются в интенсивном темпе и перерыв между ними практически не делается. Допускается краткий отдых, во время которого можно попить воды и отдышаться. К тому же, нужно тренироваться от 3-х до 6-ти раз в неделю. При этом спортсменом задействуются как специальные тренажеры, спортивные снаряжения, так и вес собственного тела. Как свидетельствуют отзывы клиентов, пользующихся услугами кроссфит-тренеров, даже за короткое время достигаются потрясающие результаты.

Программа кроссфита состоит из упражнений, взятых из разных направлений в спорте. Сюда входят:

  • элементы из сверхинтенсивного тренинга;
  • плиометрика – методика прыжковых движений;
  • пластика;
  • гимнастика;
  • пауэрлифтинг – преодоление максимального для себя веса;
  • тяжелая атлетика;
  • гиревой спорт и пр.

Профессиональные тренеры по кроссфиту не будут предлагать одинаковую для всех программу тренировок. Обязательно принимается во внимание возраст желающего заняться кроссфитом, его половая принадлежность, уровень физической подготовки, отсутствие серьезных заболеваний и прочее. Только на основании сбора полной информации о здоровье клиента разрабатывается программа. Для каждого она будет индивидуальной. Тренер должен стать грамотным наставником, тонко чувствующим, что необходимо его клиенту для достижения отличных результатов без вреда для здоровья.

На портале Redsale.by свои услуги предлагают профессиональные тренеры, готовые предложить кроссфит в Минске. Они организовывают индивидуальные и групповые занятия. Есть как возможность воспользоваться абонементом, так и посещать специалистов разово. Безусловно, что цены будут варьироваться.

Решив заняться кроссфитом, нужно позаботиться о выборе «правильной» обуви и одежды. Они не должны давить, тереть, стеснять движения и не быть теплыми, так как во время тренировки человек очень потеет. Хорошо, если подошва кроссовок будет резиновой во избежание скольжения при быстром выполнении упражнений.

Конечно, нужно будет позаботиться о правильном белково-углеводном питании. Организму потребуется большое количество калорий, которые нужно получать из полезной пищи. Также нужно много пить чистой воды. Все эти нюансы обязательно подскажет персональный кроссфит-тренер.

Сортировать
Станция метро / район

Место тренировки

Пол мастера

нет мастеров
нет организаций
Благодарим за то, что воспользовались нашими услугами
Ошибка, обратитесь к администратору +375 (29) 14-16-000