О себе ⭐

Добрый день! Меня зовут Юрий. Я дипломированный врач-психиатр, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт, СДВГ-коуч. Практикую более 5 лет, помог более, чем 40 клиентам. Работаю в методах, имеющих доказанную эффективность. Регулярно прохожу супервизии (менторства опытных коллег). Для меня важен бережный и деликатный подход к клиентам, конфиденциальность и результативность терапии. С какими проблемами вы можете ко мне обратиться: • Ощущение внезапной нехватки воздуха • Постоянное беспокойство • Пробуждения по ночам, трудности с засыпанием, навязчивые мысли • Страшно выходить на улицу, пользоваться лифтами, подниматься на высокие этажи, гулять по парку • Чувство, что ничего не хочется • Заедаете эмоции, стресс, или испытываете отвращение к еде, недовольны своим телом • Чувство пустоты внутри • Сложно управлять эмоциями, резкие колебания настроения • Постоянно жертвуете собой ради других • Чувствуете, что живете не своей жизнью • Страшно тратить деньги, или тратите сразу всё после зарплаты • Не можете следовать намеченному плану, испытываете беспокойство при изменении планов • Сложно начинать объемные задачи, или доводить дела до конца, бросаете все на полпути • Не можете доверять задачи сотрудникам, «тянете» все на себе После работы со мной вы: — можете почувствовать, что снизилась тревога, стало легче дышать — сможете легче справляться с проблемами — сможете спокойно спать без ночных пробуждений, легко засыпать — почувствуете, что ушли резкие перепады настроения — научитесь определять свои эмоции; не прятать их, а проживать — победите селфхарм — перестанете кричать на близких, когда злитесь — поймете, где находятся ваши границы и как их отстаивать — перестанете бояться попасть в ситуацию, где нужно защищать свои границы — подкрепите чувство самодостаточности — начнете быстрее принимать решения, опираясь на себя, а не на интересы других людей — станете внимательны к своим потребностям и сигналам тела — сможете проще заводить знакомства, выстраивать дружеские отношения — сможете проще отпускать людей из своей жизни — перестанете испытывать постоянный стресс от рутинных задач Консультирую онлайн в Zoom или Яндекс-Телемост. Напишите мне, чтобы начать работу над тем, что вас беспокоит.