О себе ⭐

Я - практикующий психолог. Работаю в интегративном подходе, но опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию. Когда мучает тревога и состояние неопределенности или "чувствую, что что-то не так, но не могу объяснить", когда "все рушится" бывает сложно справиться с этим в одиночку. Я не предлагаю готовых решений, мы вместе ищем способы справляться с трудностями, опираясь на ваши внутренние ресурсы и опыт. Если в вашей жизни наступил сложный период и вы готовы по-новому взглянуть на происходящие события, я поддержу вас на этом пути. Подход, в котором я работаю, позволяет выявить причину возникновения сложных жизненных ситуаций, замечать связь между мыслями, эмоциями и поведением, изменять устаревшие и нерабочие шаблоны мышления, а также научиться самостоятельно помогать себе в дальнейшем. Запросы, с которыми можно обратиться: тревога; депрессия; панические атаки; проблемы с самооценкой; сложности в отношениях; отсутствие мотивации; сложно справляться с эмоциями. Что хотелось бы сообщить о себе: 1. Я замужем и на себе испытала кризисы семейной жизни. В настоящее время переживаю кризис «опустевшего гнезда». 2. Являясь мамой двух взрослых сыновей, периодически нахожусь в роли их ученицы в сфере технологий. 3. Люблю читать книги, предпочитаю бумажный вариант. Большая часть из прочитанного – профессиональная литература. Книги юнгианского психоаналитика Джеймса Холлиса перечитывала несколько раз и рекомендую всем знакомым. 4. Лучший отдых для меня – это совмещение пляжного и экскурсионного. До начала пандемии я в компании своей семьи самостоятельно планировали такого рода путешествия, чтобы быть в контакте с местными жителям и прочувствовать атмосферу нового места. 5. В большей степени я интроверт. Время, проведенное наедине с собой – это не изоляция. Для меня это прекрасная возможность отдохнуть, погрузиться в свои мысли, увлечения или насладиться тишиной. 6. Мой жизненный девиз: «Все, что ни делается – все к лучшему». 7. В заключение хочу сказать словами известной песни:" Вы не верьте, что живу я как в раю, и обходит стороной меня беда. Точно так же я под вечер устаю, и грущу, и реву иногда." .