Массаж Шиацу: что это, показания, противопоказания, проведение и техники

В этой статье разберём японский массаж Шиацу: его суть, показания, противопоказания и отличия от других техник. Вы узнаете, как проходит сеанс, какие зоны и приёмы используются, а также как выбрать массажиста, подготовиться к процедуре и определить оптимальную частоту курса. Полезно тем, кто хочет попробовать Шиацу для расслабления и оздоровления.

Что такое массаж Шиацу?

Массаж Шиацу — это традиционная японская методика, основанная на воздействии пальцами и ладонями на определённые точки тела, соответствующие энергетическим меридианам. Цель массажа заключается в восстановлении энергетического баланса организма, улучшении циркуляции крови, снятии напряжения и активации естественных процессов самовосстановления.

Услуги массажиста

Закажите массаж у частного мастера на сайте

Оставить заявку

С какого возраста можно делать массаж Шиацу?

Массаж Шиацу можно делать с одного месяца, но для детей до 3 лет необходимо использовать очень мягкие и щадящие техники, а перед процедурой обязательно проконсультироваться с педиатром. Для детей старше 3 лет и взрослых массаж Шиацу разрешён без ограничений по возрасту, если нет индивидуальных противопоказаний.

Кто делает массаж Шиацу?

Массаж Шиацу выполняют профессиональные массажисты, прошедшие специальное обучение этой японской технике, а также сертифицированные специалисты по восточным практикам, включая мануальных терапевтов и рефлексотерапевтов.

Какие показания к применению массажа Шиацу?

Массаж Шиацу может быть рекомендован при различных состояниях.

• Хронические боли в спине и суставах
• Нарушения сна и стресс
• Головные боли и мигрени
• Напряжение в мышцах и спазмы
• Нарушения кровообращения
• Восстановление после травм
• Повышенная утомляемость
• Поддержка общего тонуса организма

Какие существуют противопоказания для массажа Шиацу?

Существуют ограничения, при которых массаж Шиацу может причинить вред организму.

• Острые инфекционные заболевания – грипп, ангина, ОРВИ
• Онкологические заболевания – рак, злокачественные опухоли
• Заболевания кожи – дерматиты, экземы, грибковые инфекции
• Болезни сердца – аритмия, сердечная недостаточность, стенокардия
• Кровотечения – как внутренние, так и наружные
• Варикоз в тяжёлой стадии – тромбофлебит, сосудистая недостаточность
• Эпилепсия – судорожные припадки
• Недавние операции – послеоперационные состояния
• Серьёзные травмы – переломы, вывихи, разрывы связок
• Психические расстройства – психозы, шизофрения

Redsale рекомендует: перед проведением массажа Шиацу обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Массажист должен быть осведомлен обо всех проблемах со здоровьем у пациента, чтобы выбрать безопасную и эффективную технику воздействия.

Чем массаж Шиацу отличается от других видов?

Массаж Шиацу отличается от других видов тем, что основан на точечном надавливании пальцами, ладонями или локтями на акупунктурные точки и энергетические меридианы, без использования масел и скользящих движений, в отличие от классического или тайского массажа. Этот японский массаж направлен не только на расслабление мышц, но и на восстановление энергетического баланса в организме, работая с глубинными блоками и улучшая работу внутренних систем, а проводится чаще на жесткой поверхности, что усиливает эффект давления.

Вам может понравиться статья

Массаж: виды, особенности и рекомендации по выбору

Как подготовиться к массажу Шиацу?

Перед массажем Шиацу рекомендуется не есть за 1–2 часа до сеанса, надеть удобную свободную одежду, отказаться от кофе и алкоголя в день процедуры, а также сообщить мастеру о наличии любых хронических заболеваний или особенностей организма.

Как проходит сеанс массажа Шиацу?

Массаж Шиацу состоит из нескольких этапов, направленных на восстановление энергетического баланса тела.

• Диагностика: мастер оценивает состояние клиента через беседу и легкие нажатия, определяя проблемные зоны.
• Подготовка: клиент располагается на массажном столе или полу, одежда остается, но должна быть удобной.
• Основной этап: специалист воздействует на точки акупунктуры пальцами, ладонями или локтями, чередуя давление и расслабление.
• Работа с зонами: прорабатываются спину, шею, конечности и живот, уделяя внимание напряженным участкам.
• Завершение: сеанс заканчивается мягкими поглаживаниями, чтобы тело адаптировалось к изменениям.

Какие зоны включает массаж Шиацу?

Массаж Шиацу охватывает основные области тела.

• Голова
• Шея
• Плечи
• Спина
• Живот
• Руки
• Ноги
• Стопы

Какие техники используются в массаже Шиацу?

В массаже Шиацу применяется особый набор техник, направленных на глубокую проработку тела.

• Надавливание – техника точечного давления пальцами на меридианы.
• Растяжение – мягкое вытягивание мышц и суставов для снятия напряжения.
• Вибрация – ритмичные колебательные движения для стимуляции циркуляции.
• Постукивание – лёгкое и ритмичное воздействие для активизации энергетических каналов.
• Разминание – проработка мышц для снятия спазмов и улучшения кровотока

Сколько времени длится массаж Шиацу?

Стандартный сеанс массажа Шиацу длится 45–60 минут, но может варьироваться от 15–30 минут (экспресс-вариант) до 75–90 минут (углублённая проработка), в зависимости от зоны воздействия, целей и индивидуальных потребностей.

Как часто можно делать массаж Шиацу?

Массаж Шиацу можно делать 1–2 раза в неделю для общего расслабления, 2–3 раза в неделю курсом 10–15 сеансов при хронических болях (с перерывом 1–2 месяца), 1 раз в 1–2 недели для профилактики или ежедневно кратковременно (3–5 дней) при острых состояниях, но важно учитывать индивидуальную переносимость: если после сеанса возникает дискомфорт, частоту стоит снизить.

Должен ли массаж Шиацу быть болезненным?

Массаж Шиацу не должен быть болезненным, хотя некоторые точки могут вызывать дискомфорт из-за напряжения или блокировок в мышцах; важно, чтобы давление было глубоким, но не чрезмерным, иначе это может привести к травмам или усилению напряжения. Опытный специалист подбирает интенсивность воздействия индивидуально, учитывая чувствительность клиента, а ощущения должны оставаться в рамках приятной болезненности, которая сменяется расслаблением. Если боль острая или нестерпимая, это сигнал о неправильной технике или наличии противопоказаний.

Сколько в среднем стоит один час массажа Шиацу?

В Минске час массажа Шиацу в среднем стоит 110 BYN, в областных городах (Гродно, Брест, Витебск и др.) — 95 BYN, при этом цена зависит от уровня салона, опыта мастера и длительности сеанса.

Узнать точную цену

Оставьте заявку для уточнения стоимости массажа.

Оставить заявку

Где делают массаж Шиацу?

Услуги массажа Шиацу в Минске предоставляют мастера сайта Redsale.by — просто оформите заявку на платформе.

1. Заполните заявку — укажите нужную услугу, адрес и контактную информацию.
2. Выберите массажиста из откликнувшихся — ознакомьтесь с профилями мастеров и отзывами клиентов.
3. Свяжитесь с исполнителем — уточните все детали и договоритесь о дате и времени проведения массажа.

Или просто позвоните по телефону: +375 (29) 14-16-000.

Как выбрать хорошего массажиста?

Советы, которые помогут выбрать лучшего массажиста::

1. Проверьте квалификацию и образование массажиста – убедитесь, что у мастера есть диплом или сертификат, подтверждающий профессию массажиста и окончание соответствующих курсов.
2. Обратите внимание на опыт работы – чем больше стаж специалиста, тем выше вероятность качественного массажа.
3. Прочитайте отзывы и рекомендации – изучите мнения других клиентов на Redsale.by, в соцсетях или через сарафанное радио.
4. Оцените гигиену и условия работы – кабинет или салон должны быть чистыми, а массажист – соблюдать правила санитарии.
5. Проведите личную консультацию перед сеансом – обсудите ваши ожидания, противопоказания и техники процедуры, чтобы понять, подходит ли вам специалист.

Найти массажиста

Оставьте заявку для поиска специалиста.

Оставить заявку